今天早上起来打坐，在放松身体的过程中，突然就看到了自己得失心很重，在渴求别人认可的背后实际上是因为自己一直在追逐不能比别人差，在各方面都立了一个要做到和某个人那样优秀的标准才可以，综合起来就是自己是做得最好的最完美的，每个方面都需要别人来盖个章肯定一下。
做到了的，很希望别人认可，被夸赞，貌似做的起初并没有这个心思，可等到做完内心隐隐是希望别人称赞一下的，追求一个好名声，或者总是拿来和别人对比，没有比别人好，内心就失落，挫败，还要找一些环境的原因，死不认账，否定自己。一直在途中，疲于奔命，原来我的目标一直都是在某个方面要比自己当前能看到的最好的那个人要优秀，很好强，至于是不是真的自己要的，从来没有深思过，从来没看自己内心是否快乐，还一直觉得自己是在为别人的目标而努力奋斗，失去了自己。
其实一切都是自己在作怪。想要得到，害怕失去。在追逐的旅途中却因为紧盯目标而忽略失去了很多东西，最后还要觉得自己不被认可，别人狼心狗肺，自己付出那么多，委屈万分。哎，自我感动式的演绎无限循环。
当看到自己得失心重的那一刻，我盘不下去的右腿终于垂下去了，重心归中，不再总觉得右边压往左边了。慢慢地也能看到腰部是被架起来的，因为一直提着心做事，从来没歇过。当慢慢放松身体后，吃早餐时突然发现，欸，心歇下来了，连吃饭都不赶了，吃糍粑的速度都不是自己控制的，我坐到桌前，拿起艾叶糍粑送进嘴里，它是自动完成咀嚼吞咽动作的，而且咀嚼的频率也不像我以往一样追赶时间，我真真切切体验了一会什么叫做吃东西，就在当下。那一刻好感动，原来自然无为是这样的。认领智慧如来德相。
然后整个早上，我人都是安定的，气定神闲，心是落地的，肚子也是放松的，走路都能感受到身体的舒展，感觉比以前高了一截，再没有被压抑感，不需要强调自己要挺起胸膛、把背拉直。到公司地铁站出站后，我还感受到欸，原来走路也是自动的，我的腰胯是随着脚步走动自然扭动、提起落下的，还有脚，原来它是抬起来放下抬起来放下的。哇，那一刻我知道我的腰松动了，它可以配合我的腿走路了，不再是僵硬的硬挺挺的像块钢板，还有原来我的脚是可以抬起来的，不那么沉重了，原来我的脚以前是拖着躯体在走路的。真是没有对比就没有伤害啊，我终于感受到上半身与下半身开始链接了（以前都不知道什么叫做淤堵，不知道什么叫做腰硬）。随喜赞叹我自己！一通百通，我的气血开始上下连通啦！
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